• ①朝のほぐしヨガ　千里山会館60分　

　（毎週木曜日）9:15～10:15

​おすすめクラス！！

​千里山会館にお越しください。

初心者歓迎、固まった体をほぐしていくクラスです。

運動不足が気になる方や心身に良いことをして

自分を好きになりたい！とお考えの方に。

未就園児の同伴可能。

• ②リフレッシュヨガ 千里山会館70分　

　（毎週木曜日）10:35～11:45

千里山会館にお越しください。

呼吸と動作を繋げて流れるように動いていくクラスです。体ほぐしをベースに、伸び伸びと体を動かせるよう誘導していきます。終わったあとは体がポカポカ！

マットの上で新たな発見が見つかります。

• ③オンラインｶﾗﾀﾞほぐしヨガ　50分　

　（毎週水曜日）13:30～14:20

​1000円/回（ZOOMクラス）

タミヨガメンバーさんはお得なフリーパスあり！

初心者歓迎、固まった体をほぐしていくクラスです。運動不足が気になる方や小さいお子さんがいても、ご自宅で周りの目を気にせずご参加できます。画面からサポートします！

• ④オンライン個別レッスン　　60分　

　（毎週水曜日）14:30～応相談

2500円～3000円(ZOOM)

お悩みに応じて個別に対応させていただきます。

パソコン操作が苦手な方でも

はじめからお教えいたします。

ヨガのポーズにこだわることなく、

ご自身の身体の状態に寄り添い

本来の最適な状態に戻せるようお伝えしていきます。

まずはご相談ください。