​タミヨガ千里山です！
運動不足でも、ヨガが初めてでも、
気軽に参加できるヨガクラスです

「頑張っている女性を元気にしたい」

 暑い日が続いていますね。

束の間、外に出歩くだけで

息苦しさを感じるくらいです。

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８月、自分の呼吸の音を聴く、

そんな穏やかになろうとする時間を

目を閉じてつくってみてください。

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８月11日は祝日のため休講です。

4日､18日､25日ともに

10:00～11：10のクラスのみです。

​お間違えの無いようお願いいたします。
 

引き続き、皆さんの健康づくり、

​そして自分自身のメンテナンスに

タミヨガをご活用ください★ 

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●運動不足解消

●ヨガのポーズにこだわりません

●いきなり当日見学OK

●仲間と一緒に楽しく！

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毎日の家事・育児・仕事・子供の進学…

女性はなにかと脳まで忙しいです。

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ふと気づいたときには体がガチガチ…

そう、知らずと体を緊張させて

血行を悪くしています。

それでなくてもPCやスマホを

見る時間が増えて首肩がこり、

背中・腰が固まり、

気持ちまで重くなる…。

​

気さくな私と一緒に楽しくほぐして

こわばった体をリセット！

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とにかく参加している方々が

元気になれたら私はハッピーです!!

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　ヨガインストラクター/

　美と健康の体操指導士　Tami（たみ）

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①朝のほぐしヨガ（千里山会館）

　　60分クラス　

​　　　※お子さま連れOKクラス！

　　毎週木曜日9:15～10:15

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②リフレッシュヨガ（千里山会館）

　　70分クラス　

　　毎週木曜日10:35～11:45

​

★オンラインレッスンもあります★

ご自宅でマット1枚と

インターネット環境があれば

ご参加いただけます。

• ご自宅でお気軽に

• 小さいお子さんがいてもお出かけ準備不要

• 誘導してもらえるならできるかも！

• 時間のメリハリ作りたい←ｺﾚ大事

​

③オンライン・カラダほぐしヨガ

　50分クラス　1000円/回

　　毎週水曜日13:30～14:20

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④オンライン・個別レッスン

　60分　2500～3500円

　　毎週水曜日14:30～応相談

​

予約ページにて詳細ご覧ください

​

オンラインクラス(③④)の

支払い方法はPaypayマネーもしくは

三菱UFJ銀行へ事前お振込となります。

入金を確認後、オンラインパスワードを

お知らせします。

​

※ZOOM Cloud Meetingアプリを

パソコンまたはスマホに事前に

​事前にダウンロードお願いします。

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