​タミヨガ千里山です！
運動不足でも、ヨガが初めてでも、
気軽に参加できるヨガクラスです

【ヨガを通じて自分をより好きになろう！】
日は短くなり、

一気に冷えてきましたね。
外に出るのがおっくうな季節でも

ここぞとばかりに勇気を出して、
心身のメンテナンスをしましょう！
​タミヨガをご活用ください★

お休みのお知らせ

１２月２９日

　１月５日
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●ヨガのポーズにこだわりません
●運動不足解消

●いきなり当日見学OK

●仲間と一緒に楽しく！

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毎日の家事・育児・仕事・

子供の進学…

女性はなにかと脳まで忙しいです。

いや、情報過多で脳ばかり

使っているのかもしれません。

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ふと気づいたときには体がガチガチ…

そう、知らずと体まで緊張させて

血行を悪くしています。

肩が重い、腰が痛い･･｡

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気さくな私と一緒に気持ちもほぐして

こわばった体をリセットしましょう！

​

とにかく参加している方々が

元気になれたら私はハッピーです!!

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ヨガインストラクター・

美と健康の体操指導士 Tami(たみ)

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★毎週木曜日に千里山会館で行っています★

ご予約ページをご覧ください

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​★オンラインレッスンもあります★

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ご自宅でマット1枚と

インターネット環境があれば

ご参加いただけます。

ご自宅でお気軽に

小さいお子さんがいてもお出かけ準備不要

誘導してもらえるならできるかも！

時間のメリハリ作りたい←ｺﾚ大事

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③オンライン・カラダほぐしヨガ

　50分クラス　1000円/回

　　毎週水曜日13:30～14:20

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④オンライン・個別レッスン

　60分　2500～3500円

　　毎週水曜日14:30～応相談

​

予約ページにて詳細ご覧ください

​

オンラインクラス(③④)の

支払い方法はPaypayマネーもしくは

三菱UFJ銀行へ事前お振込となります。

入金を確認後、オンラインパスワードを

お知らせします。

​

※ZOOM Cloud Meetingアプリを

パソコンまたはスマホに事前に

​事前にダウンロードお願いします。

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​入会金不要、

月謝制ではないのでいつでも参加OK！