冷えて体がこわばる季節到来です。​

こんな時こそ基礎代謝をあげていきたい！

​そして何よりも

心のわだかまりを追いやって

思い切りリフレッシュしましょう！！​​

​お子さん連れOKクラスもあります。

​

★毎週木曜日に千里山会館で開催中

ご予約ページをご覧ください

●運動不足解消！​​

●肩こり・腰痛・倦怠感の改善

●仲間と一緒に楽しくリフレッシュ！

​

毎日の家事・育児・仕事・

子供の進学…

女性はなにかと脳まで忙しいです。

いや、情報過多で脳ばかり

動いているのかもしれません。

​

ふと気づいたときには体もガチガチ…

そう、知らずと体まで緊張させて

なんだか重だるい･･｡

首・肩が痛い、腰が重い･･｡

​

気さくな私と一緒に気持ちもほぐして

こわばった体をリセットしましょう！

​

とにかく参加している方々が

元気になれたら私はハッピーです!!

​

ヨガインストラクター・

美と健康の体操指導士 　Tami（たみ）

​​

​

​★オンラインレッスンもあります★

​

ご自宅でマット1枚と

インターネット環境があればご参加OK。

​

小さいお子さんがいても自宅で安心。

画面越しで誘導いたします。

自分ひとりでは継続できない方や、

時間のメリハリを作りたい方。

日々の週間が今後の自分を作ります。

​

③オンライン・カラダほぐしヨガ

　50分クラス　1000円/回

　　隔週月曜日10:00～10:50

​

④オンライン・個別レッスン

　60分　3000～3500円

　　毎週水曜日15:00～応相談

​

予約ページにて詳細ご覧ください

​

オンラインクラス(③④)の

支払い方法はPaypayマネーもしくは

三菱UFJ銀行へ事前お振込となります。

入金を確認後、オンラインパスワードを

お知らせします。

​

※ZOOM Cloud Meetingアプリを

パソコンまたはスマホに事前に

​事前にダウンロードお願いします。​​