【身体を動かすって気持ちが良い♡】

​心身に意識を向ける時間、

​今の呼吸に気づく時間、

マットの上でゆったり動いていくたびに

こみ上げてくる感覚を自身で受け止める。

その身体を放置していませんか？​​

 

★毎週木曜日に千里山会館で開催中

ご予約ページをご覧ください

●運動不足解消！​​

●肩こり・腰痛・倦怠感の改善

●仲間と一緒に楽しくリフレッシュ！

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毎日の家事・育児・仕事・

子供の進学…

女性はなにかと脳まで忙しいです。

いや、情報過多で脳ばかり

動いているのかもしれません。

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ふと気づいたときには体もガチガチ…

そう、知らずと体まで緊張させて

なんだか重だるい･･｡

首・肩が痛い、腰が重い･･｡

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気さくな私と一緒に気持ちもほぐして

こわばった体をリセットしましょう！

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とにかく参加している方々が

元気になれたら私はハッピーです!!

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ヨガインストラクター・

美と健康の体操指導士 　Tami（たみ）

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​★オンラインレッスンもあります★

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ご自宅でマット1枚と

インターネット環境があればご参加OK。

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小さいお子さんがいても自宅で安心。

画面越しで誘導いたします。

自分ひとりでは継続できない方や、

時間のメリハリを作りたい方。

日々の週間が今後の自分を作ります。

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③オンライン・カラダほぐしヨガ

　50分クラス　1000円/回

　　毎週水曜日13:30～14:20

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④オンライン・個別レッスン

　60分　3000～3500円

　　毎週水曜日14:30～応相談

​

予約ページにて詳細ご覧ください

​

オンラインクラス(③④)の

支払い方法はPaypayマネーもしくは

三菱UFJ銀行へ事前お振込となります。

入金を確認後、オンラインパスワードを

お知らせします。

​

※ZOOM Cloud Meetingアプリを

パソコンまたはスマホに事前に

​事前にダウンロードお願いします。​​