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yoga
タミヨガ千里山です！
３０代～６０代の女性メインに
気軽に参加できるヨガクラスです。
１１月２３日(㊗）レッスンお休み
１２月２８日(木) レッスンお休み
１月 ４日(木）レッスンお休み
まずは柔らかい呼吸を味わってみよう！
マットの上では
なんだか忘れていた感覚に気づいたり
普段さぼっている筋肉を見つけたり（笑）
自分時間を私と気軽に楽しみましょう！
★毎週木曜日に千里山会館で開催中
●運動不足解消！
●肩こり・腰痛・倦怠感の改善
●仲間と一緒に楽しくリフレッシュ！
毎日の家事・育児・仕事・
子供の進学…
女性はなにかと脳まで忙しいです。
いや、情報過多で脳ばかり
動いているのかもしれません。
ふと気づいたときには体もガチガチ…
そう、知らずと体まで緊張させて
なんだか重だるい･･｡
首・肩が痛い、腰が重い･･｡
気さくな私と一緒に気持ちもほぐして
こわばった体をリセットしましょう！
とにかく参加している方々が
元気になれたら私はハッピーです!!
ヨガインストラクター・
美と健康の体操指導士 Tami（たみ）
★オンラインレッスンもあります★
ご自宅でマット1枚と
インターネット環境があればご参加OK。
小さいお子さんがいても自宅で安心。
画面越しで誘導いたします。
自分ひとりでは継続できない方や、
時間のメリハリを作りたい方。
日々の週間が今後の自分を作ります。
③オンライン・カラダほぐしヨガ
50分クラス 1000円/回
毎週水曜日13:30～14:20
④オンライン・個別レッスン
60分 3000～3500円
毎週水曜日14:30～応相談
予約ページにて詳細ご覧ください
オンラインクラス(③④)の
支払い方法はPaypayマネーもしくは
三菱UFJ銀行へ事前お振込となります。
入金を確認後、オンラインパスワードを
お知らせします。
※ZOOM Cloud Meetingアプリを
パソコンまたはスマホに事前に
事前にダウンロードお願いします。
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今なら1000円で体験できます
（期間限定）
広々スタジオで安心。
事前予約制です。
入会金不要、
月謝制ではないのでいつでも参加OK！
千里山スタジオについて
千里山スタジオ紹介
毎週木曜日
-
９：１５～１０：１５ （未就園児のお子様連れOKクラス・お一人でもOK）
-
１０：３５～１１：４５ （お子様連れ不可）
千里山会館（地図はここをクリック）
阪急電鉄・千里線「千里山駅」西改札口から徒歩5分
吹田市千里山西5-11-19
プライベートヨガ
阪急電鉄・千里線「千里山駅」東改札口から徒歩8分
吹田市千里山高塚4-10
ヨガインストラクター紹介
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こんにちは。
ヨガインストラクターのTamiと申します。
「ヨガなんて運動になるのかしら？？」
友達に誘われて何となく始めたヨガですが、
日頃バタバタ過ごしていた日常の中では、
首を回すこと、バンザイして
伸びをすることすら思いつかず、
体のことを後回しにしていた自分がいました。
いつも子育てや家事に追いかけられていました。
ヨガを終えた後、何気なく心も体も
スッキリしてなんだか楽になりました。
少しの間だけでも、ヨガを通じて身体のSOSに
気付いてあげる時間を作ってほしいです。
子育て中のママはいつも頑張っています。
一生付き合っていく自分の体だから、
自分のために時間を・・・。
そして心もゆるめましょう☆
この千里山の地で、アットホームな雰囲気の中、
すっきりほっこり時間を過ごしてもらいたいです。
ご連絡をお待ちしています。
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